Kembali ke Panduan
Sumber Daya Dukungan Jangka Panjang
Duka tidak berakhir pada bulan keenam. Untuk sebagian orang, gelombang masih datang bertahun-tahun kemudian — terutama di tanggal-tanggal penting. Memiliki daftar sumber daya yang bisa Anda jangkau kapan pun membantu Anda merasa tidak sendiri dalam jangka panjang. Simpan panduan ini sebagai rujukan untuk hari-hari ketika Anda membutuhkan dukungan.
Daftar Isi
1Dukungan dari Tzu Chi
Tetap Terhubung dengan Kami
- WhatsApp Tim Paliatif: 0811-1990-0838 — untuk pertanyaan, rujukan, dan dukungan
- Call Center: 0811-160195 — bantuan administrasi
- Asisten chat di situs kami tersedia kapan saja untuk panduan dan dukungan awal
- Tanyakan tentang grup dukungan duka, terapi seni, dan terapi musik kami
- Pustaka Panduan di situs kami berisi panduan perawatan dan dukungan duka
2Sumber Daya Lain
Bantuan Profesional dan Darurat
- Hotline Kesehatan Jiwa: 119 ext 8 (24 jam) — untuk krisis emosional
- IGD Tzu Chi Hospital: 021-50950800 (24 jam) — untuk kedaruratan
- Psikolog dan dokter paliatif kami untuk dukungan berkelanjutan
- Komunitas ibadah dan pemimpin spiritual sesuai keyakinan Anda
Merawat Diri Jangka Panjang
- Jaga rutinitas, tidur, nutrisi, dan aktivitas fisik yang sudah membantu
- Antisipasi tanggal-tanggal penting dan rencanakan dukungan
- Pertahankan koneksi sosial dan komunitas yang menguatkan
- Jangan ragu mencari bantuan kembali kapan pun Anda membutuhkannya
Ada pertanyaan lebih lanjut?
Tim kami siap membantu Anda kapan saja.