Menilai Kebutuhan Anda
Pertanyaan untuk Memandu
Jujur pada diri sendiri tentang kondisi Anda akan membantu memilih langkah yang tepat.
- Apakah Anda bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan cukup baik?
- Apakah gelombang duka sudah lebih bisa Anda kelola?
- Apakah ada area yang masih terasa sangat berat dan butuh bantuan?
- Dukungan apa yang paling Anda rasakan manfaatnya selama ini?
Pilihan Langkah ke Depan
Jalur yang Tersedia
- Lanjutkan mandiri dengan alat koping yang sudah Anda bangun, sambil menjaga rutinitas
- Bergabung dengan grup dukungan peer jangka panjang
- Lanjutkan konsultasi psikolog atau terapi bila duka masih berat
- Pertimbangkan menjadi relawan bila Anda ingin menyalurkan pengalaman
- Tetap simpan kontak Tim Paliatif Tzu Chi untuk dihubungi kapan saja
Tanda untuk Mencari Bantuan Lanjutan
Perhatikan: Bila Anda masih tidak bisa menjalankan fungsi dasar, terus-menerus tenggelam dalam duka tanpa jeda setelah enam bulan, atau muncul pikiran menyakiti diri — jangan ragu mencari bantuan profesional. Hubungi tim kami atau Hotline Kesehatan Jiwa 119 ext 8.