Bagaimana Anak Berduka
Berbeda Sesuai Usia dan Kepribadian
Reaksi anak sangat beragam. Sebagian menangis, sebagian tampak biasa saja lalu menangis kemudian, sebagian menunjukkannya lewat perilaku.
- Anak kecil mungkin menjadi lengket, regresi (mengompol), atau mengulang pertanyaan
- Anak yang lebih besar mungkin marah, menarik diri, atau sulit konsentrasi di sekolah
- Remaja mungkin lebih nyaman bersama teman daripada keluarga
- Tidak menunjukkan reaksi bukan berarti tidak berduka
Cara Mendampingi
Jujur dan Hadir
- Gunakan kata-kata yang jujur dan sesuai usia ('meninggal', bukan hanya 'tidur' atau 'pergi')
- Beri ruang anak bertanya, dan jawab dengan jujur dan sederhana
- Yakinkan bahwa kematian itu bukan kesalahan mereka
- Beri tahu bahwa semua perasaan — sedih, marah, takut — itu wajar
- Sebut nama orang yang meninggal agar anak tahu itu bukan hal tabu
Menjaga Rasa Aman
- Pertahankan rutinitas sebisa mungkin — rutinitas memberi rasa aman
- Ajak anak mengenang lewat menggambar, foto, atau cerita
- Beri tahu mereka siapa yang akan merawat dan menjaga mereka
- Beri contoh: tidak apa-apa orang dewasa juga menangis
Kapan Mencari Bantuan
Perhatikan: Jika gejala anak menetap lebih dari enam bulan atau sangat mengganggu (menarik diri total, penurunan drastis di sekolah, perilaku membahayakan), pertimbangkan bantuan profesional anak.